Эта неделя будет очень стрессовой - много дел, всякие контрольные, а у меня сегодня чувство будто вызодных и не было. Нужна как то поберечь себя на этой недели. Может завтра в баню схожу для морального сброса напряжения. Нужно настроиться на позитив. 

У дочек на этой недели куча контрольных. Будет готовиться тоже. Эх. Усталь((

Тренировки были, бег был - в части спорта все отлично. 

Тренировка на спину состоялась - мне пока тяжело брать мои старые веса, надо еще креатин снова пить начать. Сегодня в планах бег и приготовить творожную запеканку с бананом. 

Вчера в удовольствие побегала в зале. Бутылку под воду найдена, чему я очень рада. Оказалась в зале, где ее бережно подобрали работники. Шаговой активности тоже было много. Начинаю ощущать возкращение к той легкости и активности своей формы, это очень приятно. Сегодня пойду качать спину и шлифану еще эллипсом минут 20. 

По питанию тоже все супер на самом деле. Вчера сделала тыквенные вафли и мне очень понравилось. Открыла осенний сезон))) Возможно сегодня сделаю запеканку или что-то на десерт. 

Реставрирую сейчас две сумки Coach - обе винтажные - 91 и 98 годов. Как таковых дырок или порезов нет, но есть мелкие дефекты и ушел первоначальный цвет, потертости. Процесс кайфовый, сегодня должен еще прийти очиститель - хочу его на одну сумку попробовать. 

А так иду в темпе своей учебы. 

Когда не ем вечером - всегда вес нормализуется. Стоит весь день мало есть, а потом бахнуть вечером - привет привес. Для меня очень важно время приема пищи - вечером нельзя. Я и сплю хуже и отечная утром. Поэтому ключевое - ужин вечером и баста. 

Вчера день кувырком был - потеряла (скорее всего в зале оставила) свой шейкер фитнес - сегодня спрошу в зале - очень грустно от этого. 

Но тренировка на руки состоялась, активность шаговая тоже выдержана, питание есть. И вот уже себя лучше намного чувствую! Сегодня хочу в зале побегать или на улице - но так как в зал надо за бутылкой - то бегать буду там. 

Продажи на Винтед почему то встали колом, вообще ничего не идет - это так странно. Но я буду пробовать - мне надо продать еще прилично. Очень хочется до ума довести это уже. 

В моем магазине рядом с домом наконец то завезли сардины недорогие. Они раньше всегда были и я с радостью перешла на них с тунца, а потом исчезли на полгода и вот вернулись - ура. 

А так план на учебу. 

Вчера пробежка была сделана, сегодня пойду на силовую. Эх, надо в телефоне батарею менять, потому что он перестал обновлять Гармины в фоновом режиме, приходится вручную заходить и синхронизировать. 

Учебу вчера сделала, еду приготовила, а вот полы помыть не успела, надо сегодня этим заняться. Уроки вчера вечером меня добили просто))) 

Пока болею обливаться не буду, но хочу вернуть эту утреннюю рутину свою - жаль забыла в России щетку любимую для живота. С ней ничего не сравнится. А подобной пока не вижу в магазинах. Зато вместо нее у меня куча бесполезных массажных роллеров, которые ок для ног, но совершенны неудобны для живота. 

У нас сегодня бабье лето, а с завтра погода как я обожаю - тепло, но не жарко - 23 градуса каждый день. Ну просто кайф.